Бейте «Калифорнию» чесноком, а “Брисбена” – морковкой

0
312

Павлорад готовится достойно встретится с гриппом, но вакцину пока не закупали: нужно точно знать какой штаммы пожалуют в Украину на этот раз. Об этом на аппаратном совещании у городского головы Павлограда доложила начальник горздрава Елена Герасименко.

Предположительно это будет знакомый по эпидемии 2009 года вирус “Калифорния” H1N1, и, так называемый свиной грипп вирус H1N1 “Брисбен”, до этого отмечавшийся на территории Украины в 2012 году.

Так как эти виды гриппа уже не в первый раз попадают в Украину, поэтому у населения уже выработался к ним иммунитет. Но иммунитет – иммунитетом, а позаботиться о достаточном количестве витаминов стоит уже сегодня.

Помните: при низкой температуре циркуляция крови в области носа замедляется, иммунные клетки теряют способность поглощения, и вирусы проникают внутрь

Для борьбы с гриппом врачи предлагают ежедневно налегать на фрукты и овощи, которые содержат наибольшее количество витаминов и минералов . Морковь и тыква тоже укрепляют иммунитет, благодаря таким элементам, как бета-каротин. Не забывайте о яблоках, помидорах и луке . Чем ярче их цвет, тем лучше.

Бейте «Калифорнию» чесноком, а “Брисбена” – морковкой

И не забывайте о самом простом: пейте воду. . Вода нужна для обменных процессов. При обезвоживании организма увеличиваются наши шансы простудиться. Кроме того, вода сохраняет нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, снимает сухость губ. Так что не забывайте пить больше простой воды, даже тогда, когда тянет согреться чаем или кофе. На каждые 100 г. чая выпивайте дополнительные 150 г воды.

Не забывайте мыть руки: вирус гриппа может жить на руках около 70 часов. Меняйте чаще зубную щетку. Умывайтесь холодной водой, промывайте нос. Массажируя нос вы можете усилить сопротивляемость вирусам гриппа. Помните: при низкой температуре циркуляция крови в области носа замедляется, иммунные клетки теряют способность поглощения, и вирусы проникают внутрь.

Ну, и чихайте на неприятности, в виде плохого настроения и каких-то обид. Одна хорошая улыбка заменяет: 20 гр. Сахара, ложку сметаны или !,5 апельсина. Так что питайтесь смехом.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ